Intenzívny jogový pobyt pri termálnom kúpalisku Podhájska 2023
Hathajoga, úvod do meditácie všímavosti v sede a v chôdzi, meditácia dobrotivosti, očistná technika néti, kondičné posilňovanie celého tela, včítane bezpečného a efektívneho posilňovania brušných a chrbtových svalov, chyby v mechanike pohybu.
Viac info v letáku 
Cvičenia na Obecnom úrade v Černíku
ZDRAVÝ CHRBÁT, PEVNÉ A PRUŽNÉ TELO
- strečing
- rehabilitačné cviky
- izolované posilňovanie - chyby v mechanike pohybu
- relaxácie
kedy: každý štvrtok 16:30 – 17:30 hod
kde: na Obecnom úrade v Černíku
KONDIČNÉ CVIČENIE, na spestrenie KARDIO KICKBOX A SEBAOBRANA
kedy: každý štvrtok 18:00 – 19:00 hod
kde: na Obecnom úrade v Černíku
Prihlasovanie e-mailom: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebuješ mať nainštalovaný JavaScript.
, 0905 525 591
Cvičiteľ: Ján Mitúch z Nitry, hathajoga, bojové športy, masér
